打游戏时，建议开启的帧率（FPS）取决于游戏类型、显示器分辨率和个人对游戏流畅度的需求。以下是一些一般性的建议：
一般游戏
30 FPS：大多数游戏在30 FPS下可以被认为是流畅的，适合大多数玩家和一般游戏体验。
40 FPS：一些策略类游戏和不太依赖高帧率的游戏在40 FPS下也可以接受。
竞技类游戏
60 FPS：竞技类游戏如第一人称射击（FPS）和多人在线竞技游戏（MOBA）通常追求60 FPS甚至更高的帧率，以确保玩家有更高的表现和反应速度。
高帧率显示器
144 FPS：对于配备高帧率显示器的玩家，144 FPS甚至240 FPS的帧率可以提供更为顺畅的游戏体验，尤其适合需要高精准度和反应速度的游戏。
显示器分辨率
1080P：4K显示器可以向下兼容1080P，但在4K显示器上播放1080P内容时，显示的画质以1080P最高为准。
2K/4K：高分辨率显示器（如2K或4K）可以提供更高的画质和细腻度，但需要更高的硬件配置来支持高帧率游戏。
建议
根据游戏类型选择帧率：不同类型的游戏对帧率的需求不同，选择合适的帧率可以提升游戏体验。
考虑显示器分辨率：高分辨率显示器可以提供更好的画质，但需要确保电脑配置足够支持高帧率游戏。
调整游戏设置：如果电脑配置有限，可以尝试关闭一些不必要的视频效果，以提高帧率。
通过以上建议，您可以根据自己的硬件配置和游戏需求，选择合适的帧率来享受更好的游戏体验。