游戏的正常画质帧率主要取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些常见的帧率标准：
30帧
被视为最低可接受值，适用于许多休闲类或单人游戏，能提供勉强可用的体验。
60帧
被认为是流畅的标准，适用于大多数竞技类游戏和需要较高精准度和反应速度的游戏，如第一人称射击（FPS）类。
120帧或更高
对于追求极致画质和敏捷反应的玩家，120帧或更高的帧率将显著提高游戏的可玩性和竞争优势。
144帧甚至240帧
对于一些需要极高反应速度和精准度的游戏，如顶级FPS游戏，144帧甚至240帧成为了追求顶级表现的玩家的理想选择。
30至45帧
可以被视为比较流畅的状态，大多数情况下视觉感受较为舒适。
40帧
能正常游戏，但60帧是完美运行的标准。
60至100帧
在一些游戏中，60至100帧被认为是高质量的要求，能够提供极为顺滑的画面体验。
建议
一般玩家：60帧通常已经能满足大部分游戏的需求，提供流畅的游戏体验。
竞技玩家：追求极致操作和视觉效果的玩家应选择120帧或更高的帧率。
显示器支持：如果显示器支持高刷新率（如144Hz或更高），则至少需要60fps才能充分利用显示器的性能。
根据以上信息，可以根据自己的需求和硬件配置来选择合适的游戏画质和帧率。