游戏显存的选择应基于个人的游戏需求和预算。以下是一些一般性的建议：
基本游戏：
对于较为轻松的游戏，如独立游戏、老款游戏或不太要求高图形性能的游戏，通常4GB到6GB的显存已经足够满足需求。
中等游戏：
对于一些中等要求的游戏，如一些较新的AAA游戏，通常8GB到12GB的显存可以提供更好的性能，允许您以较高的图形设置和更高的分辨率玩游戏。
高端游戏：
如果您是一位专业的游戏玩家，喜欢玩最新的高图形要求的游戏，通常需要16GB或更多的显存，以确保在高分辨率下以最高图形设置运行游戏，同时保持流畅性能。
虚拟现实（VR）：
如果您计划使用虚拟现实头盔进行游戏，通常需要更多的显存，通常16GB或更多，因为VR游戏对图形性能的需求较高，需要同时渲染两个视图。
多屏游戏：
如果您使用多个显示器进行游戏，通常需要更多的显存以支持更高的分辨率和多个显示器的渲染。
集成显卡：
对于常见的办公软件和轻度的娱乐需求，分配512MB到1GB的显存就足够了。然而，对于图形较复杂的应用，比如高负载游戏或者高清视频处理，建议将显存设置在1GB到2GB之间。
显存频率超频：
显存频率超频的合适幅度因显卡型号、性能以及个人需求而异，但一般来说，显存频率超频控制在5%到15%之间是比较合理的。
综上所述，如果您追求在主流3A游戏中获得最佳性价比以及良好支持体验，建议选择8GB及以上的显存容量。对于一般办公、网页浏览等轻度应用，2GB至4GB的显存容量通常已经足够。根据您的具体需求和预算，选择合适的显存容量可以确保游戏体验的流畅性和稳定性。