游戏时间的合适长度取决于个人的身体状况、精神状态、游戏类型以及日常生活需求。以下是一些建议：
每天游戏时间建议
每天1到2小时：对于业余时间玩游戏的人来说，更应严格控制时间。每天有两三个小时的自由时间，可以抽出一两个小时或尽量控制在1小时内玩游戏，剩余的时间可以用来做其他事情，生活不应只有工作和游戏。
每天2到4小时：对于大多数成年人来说，每天玩游戏的时间应该控制在2-4小时之间。这样的时间限制有助于保持良好的生活习惯和健康状态。
每天不超过1小时：长时间玩游戏可能会导致视力下降、颈椎和手腕疼痛，甚至可能引发失眠和焦虑等问题。因此，建议每天的游戏时间应限制在1-2小时以内，尤其是在青少年和儿童群体中。
每周游戏时间建议
每周不超过10小时：成年人每周玩游戏的时间不应超过10小时。这个数字可以根据个人的身体状况、健康状况以及工作压力等因素进行调整。
游戏时间分配
休闲娱乐时间：每天花费半小时到一小时玩游戏是相对合适的，这不仅可以让你享受游戏的乐趣，还可以在紧张的生活中寻求一丝放松。
工作学习时间：对于学生和工作者来说，游戏时间应该合理地分配在工作学习时间和休闲娱乐时间中。在完成学习任务或工作目标后，适当地玩一些游戏可以缓解压力，提高工作效率。
注意事项
避免长时间连续游戏：连续游戏的时间应该被分散，避免长时间保持同一姿势，尤其是在睡前玩游戏可能会影响睡眠质量。
保持生活平衡：游戏不应成为生活的全部，应合理安排时间进行工作、学习、运动、社交和阅读等活动，以保持身心健康。
综上所述，游戏时间的合适长度应根据个人情况灵活调整，但总体建议每天控制在1到2小时以内，每周不超过10小时，并保持生活的平衡。