游戏本所需的显存容量主要取决于您打算玩的游戏类型、画质设置、分辨率以及是否使用VR设备等因素。以下是一些一般性的建议：
基本游戏：
如果您主要玩一些较为轻松的游戏，如独立游戏、老款游戏或不太要求高图形性能的游戏，通常 4GB到6GB的显存足够满足需求。
中等游戏：
对于一些中等要求的游戏，如一些较新的AAA游戏，通常 8GB到12GB的显存可以提供更好的性能，允许您以较高的图形设置和更高的分辨率玩游戏。
高端游戏：
如果您是一位专业的游戏玩家，喜欢玩最新的高图形要求的游戏，通常需要 16GB或更多的显存，以确保在高分辨率下以最高图形设置运行游戏，同时保持流畅性能。
虚拟现实（VR）：
如果您计划使用虚拟现实头盔进行游戏，通常需要更多的显存， 16GB或更多，因为VR游戏对图形性能的需求较高，需要同时渲染两个视图。
多屏游戏：
如果您使用多个显示器进行游戏，通常需要更多的显存以支持更高的分辨率和多个显示器的渲染。
高画质游戏：
对于高画质游戏，如《绝地求生》，建议选择显存容量在 6GB以上的游戏本。
个人需求和预算：
在购买游戏本时，应该根据自己的需求来选择合适的配置，不要盲目追求高配置。如果只是普通游戏，2GB或4GB的显存已经足够；但如果玩一些高要求的游戏，比如3A大作，那么8GB或16GB的显存就比较合适了。
综合以上建议，您可以根据自己的游戏需求和预算来选择合适的游戏本显存容量。如果预算允许且游戏要求较高，建议选择8GB或16GB的显存，以确保最佳的游戏体验。