录制游戏的帧数取决于多个因素，包括游戏类型、硬件配置、录制软件以及个人对流畅度的需求。以下是一些常见的建议：
一般游戏
60帧每秒（FPS）：这是大多数游戏的推荐帧率，能够提供较为流畅的游戏体验。
40-50帧：对于一些对游戏画质和效果要求不高的用户，适当降低帧率可以减少硬件负担，提高游戏运行的稳定性和流畅性。
FPS电竞游戏
144帧：对于追求顶级表现的玩家，144帧甚至240帧是理想的选择，因为它们能够提供更快的反应时间和更好的游戏体验。
视频录制和编辑
24帧每秒（fps）：这是电影的标准帧率，适用于视频录制和编辑。
特殊情况
5帧：当帧数低到极点时（如5帧），画面会出现严重的卡顿，甚至像幻灯片一样。
建议
游戏录制：如果追求流畅的游戏体验和高质量的视频，建议选择60帧每秒（FPS）进行录制。如果硬件配置有限，40-50帧也是一个可以接受的选择。
视频编辑：如果是为了制作视频内容，24帧每秒（fps）是标准且广泛使用的帧率。
根据以上信息，你可以根据自己的需求和硬件配置来选择合适的帧率进行游戏录制。