午间游戏时间的长度应根据个人的工作、生活和学习情况来合理安排。以下是一些建议的时间范围：
半小时到一小时：
为了确保午间游戏时间不会影响下午的工作和生活，建议每次游戏时间控制在半小时到一小时之间。
一到两个小时：
中午休息时间可能只有几十分钟到几个小时不等，在这个时间段内，人们通常需要放松、补充能量和恢复精力。因此，建议中午能玩一到两个小时的游戏。
分散在一天的不同时间段：
为了充分利用时间，避免影响晚上的睡眠质量，可以将游戏时间分散在一天的不同时间段，比如在早晨或午休时间进行游戏。
综合考虑，午间游戏时间建议在 半小时到两小时之间，具体时间可以根据个人的实际情况进行调整。同时，建议在游戏过程中适时休息，并尝试其他的午间娱乐活动，如听音乐、散步或阅读等，以保持身心健康。