打游戏的合适刷新率主要取决于玩家的需求和偏好，以及所使用的硬件配置。以下是一些常见的建议：
普通玩家
对于普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家和竞技游戏
对于追求极致画质和流畅反应的专业玩家，120Hz或144Hz的刷新率显示器是更好的选择。这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。
对于射击类、赛车类等需要高刷新率的FPS游戏，建议选择144Hz或240Hz的刷新率显示器，以更好地呈现快速移动的画面，提高操作的灵敏度和准确性。
高端配置
如果你的显卡配置较好，可以考虑使用240Hz的刷新率显示器，尽管这需要非常高的显卡性能和支持高帧率的游戏。
综合考虑
选择显示器时，除了刷新率，还需要考虑其他因素，如分辨率、响应时间、色彩准确性等，以确保整体游戏体验。
建议
普通玩家：60Hz刷新率显示器即可满足需求。
中端玩家：120Hz刷新率显示器可以提供更好的游戏体验。
高端玩家：144Hz或240Hz刷新率显示器，具体选择取决于个人需求和预算。
确保显示器与显卡兼容，并能够达到所需的刷新率，以获得最佳的游戏体验。