游戏本买多少赫兹的屏幕，主要 取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些常见的建议：
60Hz刷新率
对于普通玩家来说，60Hz的刷新率已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
144Hz刷新率
144Hz刷新率是目前主流游戏本的标准，能够提供更流畅的游戏体验，特别是在射击类和赛车类游戏中，高刷新率可以显著提升画面的流畅度和反应速度。
144Hz刷新率的屏幕也是大多数游戏显示器的最佳选择，使大多数人能够以足够高的有效FPS享受快节奏的射击游戏。
240Hz刷新率
对于对设备性能、运行流畅度以及视觉效果有着极高要求的用户来说，240Hz刷新率的游戏本无疑是首选。240Hz刷新率是60Hz的4倍，理论上刷新速度快了3倍，游戏中画面更流畅，反应更快。
微星强袭2 GE66等高端游戏本配备了240Hz超高刷新率电竞屏，能够满足电竞游戏240Hz的要求。
建议
FPS游戏玩家：建议选择144Hz或240Hz刷新率的游戏本，以获得更流畅的游戏体验。
一般游戏玩家：60Hz刷新率已经足够满足需求，可以根据预算和性能需求选择合适的型号。
高性能需求用户：如果预算允许，240Hz刷新率的游戏本将提供最佳的游戏体验。
根据以上信息，如果你对游戏性能有较高要求，特别是FPS游戏，建议选择144Hz或240Hz刷新率的游戏本。如果预算有限，60Hz刷新率也是一个不错的选择。