选择玩游戏的显示器刷新率 主要取决于玩家的需求和偏好。以下是一些具体的建议：
普通玩家
对于普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家
对于一些需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，他们会选择更高刷新率的显示器，例如120Hz或144Hz。这些显示器可以在更高的帧率下运行，从而提供更流畅的游戏体验。
如果你是玩射击、赛车等高刷新率的FPS类型的游戏，那么建议选择144Hz以上的高刷显示器。
电竞游戏
对于电竞游戏来说，高刷新率的显示器是很有必要的，因为高刷新率可以带来更加平滑的游戏体验，同时提升游戏的反应速度。
其他因素
选择显示器时，还需要确保显示器与显卡兼容并能够达到所需的刷新率。如果显示器无法达到所需的刷新率，也会影响游戏性能和体验。
显示器的响应时间也与刷新率息息相关，有着相辅相成的作用。
综上所述，选择多少Hz的显示器合适，主要看你的需求和预算。如果你是普通玩家，60Hz的显示器可能已经足够；如果你是专业玩家或电竞爱好者，那么选择120Hz或144Hz甚至240Hz的显示器会带来更好的游戏体验。