一般来说， 笔记本电脑在打游戏时的正常温度范围在60℃至90℃之间。如果温度超过80℃，则建议检查散热系统，如散热硅脂是否失效或风扇是否需要清洁或更换。对于台式机，散热条件较好，游戏时的正常温度可以控制在65℃以下。
具体到各个硬件组件：
CPU：游戏时温度应控制在65℃以下，尽量保持在60℃左右，以延长硬件寿命。
显卡：显卡的正常温度通常在50℃至70℃之间，但在运行大型3D游戏时，温度可能会达到100℃甚至更高，一般高负载下不超过110℃被认为是正常的。
内存和硬盘：内存温度应保持在40℃以下，硬盘温度应保持在50℃以下。
为了保持电脑在较低的温度下运行，可以采取以下措施：
1. 使用散热底座或提高空调温度。
2. 定期清理电脑内部的灰尘。
3. 关闭不必要的开机启动项和降低游戏画质设置。
4. 每3-6个月喷一次压缩空气清灰。
5. 考虑购买笔记本专用散热垫。
总之，为了确保电脑在打游戏时能够稳定运行并延长硬件寿命，建议将温度控制在上述推荐范围内，并采取适当的散热措施。