游戏本在玩游戏时的正常温度范围主要 取决于笔记本的配置、游戏的要求以及使用环境。以下是一些具体的温度范围：
正常运行温度
CPU温度：45-65℃或更低，游戏时温度可能会稍高，但不高于80℃。
显卡温度：常规下50-70℃（或更低），运行大型3D游戏或播放高清视频时，温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃。
笔记本温度
一般情况下，笔记本的正常温度为环境温度的+30度以内。如果笔记本有独立显卡，主板上的显卡温度可能为环境温度的+40度左右。
笔记本在夏天玩游戏的温度最好控制在50度到80度之间，冬天则控制在30度到60度之间。
CPU温度
CPU温度在正常情况下是45-65℃，玩游戏时温度稍微高点，只要不超过85度都正常。
CPU温度不区分使用情况，原则上65度（恒温+升温30）左右算正常。
综合建议
玩游戏时，建议监控CPU和GPU的温度，以及占用等资源数据，以确保游戏流畅运行且不会过热。
如果温度过高，可以检查散热系统（如风扇和散热硅脂）是否需要清洁或更换。
在环境温度较低的情况下，笔记本的温度通常会较低，因此建议在空调房间等低温环境中玩游戏。
综上所述，游戏本在玩游戏时的正常温度范围大致在45-85℃之间，具体温度还需根据实际使用情况和环境进行调整。