玩赛车游戏时，推荐的帧率设置主要取决于个人的硬件配置和游戏的需求。以下是一些一般性的建议：
30帧以上
30帧每秒（FPS）通常被认为是基本流畅的，可以满足大多数赛车游戏的需求。对于配置较低的电脑，30帧已经是一个可以接受的最低限度。
60帧
60帧每秒（FPS）被认为是较为理想的帧率，能够提供更流畅的游戏体验。对于大多数现代电脑和游戏，60帧是完全可以达到的，并且是许多赛车游戏推荐的设置。
144帧
对于专业电竞赛事和高端硬件配置，144帧每秒（FPS）或更高的水平是常见的要求。如果您的电脑配置非常高，可以考虑将帧率设置在144帧，以获得极致的流畅体验。
垂直同步（V-Sync）
垂直同步可以防止画面撕裂，但可能会限制帧率。如果您的显示器支持高刷新率（如144Hz），可以尝试开启V-Sync，但要注意它可能会导致帧率下降。
其他优化
降低游戏分辨率、关闭额外特效（如阴影、动态模糊等）也可以提高帧率。
建议
硬件要求：首先确认您的电脑配置，确保它能够支持所玩赛车游戏的推荐帧率。
游戏设置：根据游戏的具体要求和个人喜好，调整图形设置，找到最佳的帧率与画质平衡点。
测试：在实际游戏中测试不同帧率设置，找到最适合自己的设置。
通过以上建议，您可以在不同硬件条件下获得最佳的赛车游戏体验。