打游戏的合适频率 取决于个人的生活习惯、工作或学习需求以及健康状况。以下是一些一般性的建议：
每天游戏时间建议
每天1-2小时：这是大多数科学研究建议的游戏时间上限，有助于保持健康的生活习惯和良好的睡眠质量。
避免睡前玩游戏：睡前玩游戏可能会影响睡眠质量，因此建议至少在睡前1小时内避免玩游戏。
周末游戏时间可以适当增加
如果工作日工作或学习压力较大，可以在周末适当增加游戏时间，但建议总时间仍不超过2小时。
培养多元兴趣爱好
当有了其他有趣的事情可做，自然就不会把所有时间都放在游戏上。运动、阅读、音乐等都是不错的选择。
注意身体健康
长时间玩游戏可能会带来身体不适，如眼睛疲劳、颈椎问题等。建议定期休息，进行适当的身体活动。
根据个人情况调整
每个人的情况不同，可以根据自己的实际情况调整游戏时间。例如，如果白天工作繁忙，可以在晚上适当玩游戏放松一下。
综上所述，每天游戏时间最好控制在1-2小时内，并且要避免在睡前玩游戏。同时，培养多元兴趣爱好和注意身体健康也是非常重要的。