笔记本游戏的帧数主要取决于 笔记本的硬件配置，包括处理器、显卡、内存和散热系统等。以下是一些一般性的指导：
一般游戏
30 FPS通常被视为最低可接受值，但在一些非即时反应类游戏中，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS也可以提供可接受的游戏体验。
60 FPS被认为是流畅游戏的标准，适用于大多数竞技类游戏和日常使用。
竞技类游戏
对于需要更高精准度和反应速度的游戏，如第一人称射击（FPS）类，120 FPS或更高的帧率被认为是理想的选择。
144 FPS及以上帧率通常成为追求顶级表现的玩家的标准，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中。
高端配置
对于高端配置的笔记本，如配备高性能显卡和处理器的高端游戏本，144 FPS甚至更高的帧率是可以实现的。
例如，某些高端游戏本在1080p高特效下可以达到100多FPS。
散热和性能
笔记本电脑的散热性能通常不如台式机，因此在高性能运行时，帧率可能会受到影响。加装内存和优化散热系统可以帮助提高帧率。
建议
了解配置：在购买或升级笔记本时，了解其硬件配置，特别是显卡和处理器，以确保能够满足游戏对帧率的需求。
优化设置：在游戏中调整图形设置，如降低分辨率和关闭一些特效，以保持较高的帧率。
定期维护：定期清理笔记本的散热系统，确保硬件在最佳状态下运行。
通过以上信息，你可以根据自己的笔记本配置和游戏需求，选择合适的帧率标准，以获得最佳的游戏体验。