游戏本玩游戏的正常帧率主要取决于游戏类型、显示器刷新率以及电脑配置。以下是一些关键点：
一般游戏
60帧被认为是大多数游戏的流畅标准。
30帧被视为最低标准，但在战斗激烈时可能会出现卡顿。
FPS电竞类游戏
60帧和更高的144帧能提供更好的游戏体验。
对于一些高性能要求的FPS游戏，240帧的流畅感提升不明显，但144帧仍然是许多玩家的理想选择。
显示器刷新率
显示器的刷新率也会影响游戏的流畅度。一般来说，144Hz的刷新率与60帧的游戏相结合，能提供非常流畅的体验。
电脑配置
显卡的性能是影响帧率的关键因素。高性能显卡如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6700 XT能在大部分游戏中稳定输出60帧以上。
处理器和内存的性能也会影响游戏的流畅度。高效能的处理器和足够的内存可以保证游戏运行时的数据处理流畅。
建议
对于一般游戏：60帧是理想的选择，能够提供较为顺畅的游戏体验。
对于FPS电竞类游戏：144帧甚至更高的帧率能提供更好的游戏体验，尤其是对于专业电竞选手而言。
考虑显示器刷新率：高刷新率显示器与游戏帧率的匹配可以显著提升游戏体验。
提升电脑配置：根据游戏的需求，选择高性能的显卡、处理器和足够的内存，以保证游戏运行时的流畅度。
综上所述，游戏本玩游戏的正常帧率取决于多种因素，但60帧是大多数游戏的最低流畅标准，而144帧及以上则适用于追求极致体验的玩家。