竞技游戏的帧数需求因游戏类型和玩家期望而异，但以下是一些一般性的指导：
30 FPS：
这是最低的游戏体验标准，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。然而，对于射击类、格斗类的快节奏游戏，30 FPS可能不够流畅。
60 FPS：
60 FPS被认为是流畅游戏体验的最低标准，适用于大多数游戏，尤其是射击类（FPS/TPS）和赛车游戏。对于竞技类游戏，60 FPS可以显著提升操作感和可玩性。
100 FPS及以上：
一些特殊的游戏或竞技场景可能需要100帧甚至更高的帧率，如《英雄联盟》（LOL）和《反恐精英：全球攻势》（CSGO）。高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟，让玩家在激烈的对战中占得先机。
144 FPS：
对于追求顶尖体验的玩家，尤其是在竞技类游戏中，144 FPS或更高的帧率成为了许多职业玩家的标准。高帧率能够提供更流畅的画面和更低的延迟。
显示器刷新率：
显示器的刷新率（如144Hz）与游戏的帧率（FPS）不匹配时，可能会导致画面错位或断裂。因此，为了充分发挥显卡性能，许多电竞显示器支持高刷新率，以确保玩家能够体验到更高的帧率。
建议
FPS游戏：如果玩的是FPS游戏，尤其是竞技类，建议至少追求100 FPS的帧率，以确保流畅的操作和反应速度。
非FPS游戏：对于非FPS游戏，60 FPS通常已经能提供很好的游戏体验，但如果追求更流畅的操作，也可以考虑100 FPS或更高的帧率。
显示器：选择支持高刷新率（如144Hz）的显示器，可以进一步提升游戏体验，尤其是在高帧率游戏下。
最终，合适的帧数取决于个人的游戏习惯和硬件配置。可以尝试不同帧率的游戏，找到最适合自己的设置。