戒网瘾游戏的时间长度并没有一个固定的标准，因为它 取决于个人的游戏习惯、沉迷程度、生活环境以及个人意志力等多种因素。以下是一些建议的时间范围：
每天最多可玩两小时：
这是一种较为严格的时间限制，可以帮助个体在心理上建立约束力，从而减少对电子游戏的依赖。
每天3-6小时：
这个范围内的游戏时间被认为是可以享受游戏的乐趣，同时又不会对日常生活、学习和健康产生负面影响的合适范围。
每天网络使用总时长尽量控制在2小时左右：
对于青少年来说，建议每天的网络使用总时长尽量控制在2小时左右，每次使用网络在半小时以上就停止休息5分钟左右。
不超过三个小时：
中国有关部门于2005年提出的一种技术手段，建议未成年玩家游玩时间超过3个小时的健康时间，成年人也可以参照这个时间制约自己。
逐渐减少上网时间：
对于儿童和青少年来说，戒除网瘾可能需要制定一个逐渐减少上网时间的计划，最终达到偶尔上网或不上网的目的。例如，第一周减少为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。
建议
制定明确计划：无论选择哪种时间限制，制定一个明确且可执行的计划是非常重要的。计划应包括具体的游戏时间段和替代活动。
逐步减少：如果可能的话，逐渐减少游戏时间而不是突然完全戒掉，可以帮助减轻戒断反应和心理压力。
寻找替代活动：忽视现实生活中其他乐趣可能会加深对游戏的依赖，因此找到替代活动同样重要。
寻求支持：戒掉游戏成瘾是一个挑战，寻求家人、朋友或专业人士的支持可以帮助你更好地应对这一过程。
最终，戒网瘾游戏的时间长度应根据个人的具体情况和需求进行调整，以确保既能够享受游戏的乐趣，又不会对日常生活造成负面影响。