上网打游戏消耗的热量因游戏类型、强度和个人体重等因素而异。以下是一些具体的研究结果：
男性玩家
在两小时的游戏过程中，男性玩家可以燃烧高达420卡路里的热量。
平均每小时燃烧210卡路里。
女性玩家
在两小时的游戏过程中，女性玩家可以燃烧高达472卡路里的热量。
平均每小时燃烧约236卡路里。
总体消耗
打游戏两小时相当于做1000个仰卧起坐。
这些研究结果表明，无论是男性还是女性玩家，在玩某些类型的游戏（如《FIFA》和《使命召唤：Warzone》）时，都能消耗大量的卡路里。具体消耗的热量还会受到游戏强度、个人体重、游戏时间等因素的影响。
建议
选择合适的运动类游戏：如果希望通过打游戏来减肥或消耗热量，可以选择体感游戏或运动类游戏，这些游戏通常涉及更多的身体活动，卡路里消耗也会更多。
注意游戏时间：长时间连续玩游戏而不增加任何运动量，可能会导致体重增加。因此，建议在游戏之余，适当进行一些身体锻炼。
多样化运动：除了打游戏，还可以结合其他运动方式，如跑步、游泳等，以达到更全面的健身效果。