玩游戏的内存需求主要 取决于游戏类型、游戏画质设置、用户同时运行的其他程序以及个人习惯。以下是一些具体的建议：
8GB内存
对于轻量办公、轻量级游戏以及影音娱乐等日常使用场景，8GB内存通常已经足够应对。
16GB内存
对于大多数游戏玩家来说，16GB内存是基本要求，可以确保流畅运行大多数游戏，包括一些大型3D游戏。在Steam等游戏平台的硬件调查中，16GB内存的占比也是最高的。
对于想要在2K分辨率下玩游戏的玩家来说，16GB内存完全足够。
一些沙盒类大作，如《方舟》等，由于需要加载大量内容，至少需要32GB内存起步。
32GB内存
对于重度游戏玩家，或者需要同时运行多个程序（如视频编辑、3D建模等）的用户，32GB内存是更理想的选择。
对于一些高品质的实时画面渲染，32GB内存能显著减少加载时间并提升处理效率。
在4K分辨率下玩游戏，32GB内存起步会更为稳妥。
64GB或128GB内存
对于预算充裕、追求极致性能的用户来说，上64GB甚至128GB内存当然没有问题，但这通常不是大多数用户的需求。
建议
一般游戏玩家：16GB内存通常是足够的，但如果预算允许，32GB内存可以提供更好的体验。
重度游戏玩家或专业用户：32GB或更高的内存容量可以确保流畅运行各种高要求的游戏和软件。
手机用户：根据游戏的要求和手机配置，4GB或更高的内存可以确保流畅运行大多数手机游戏。
最后，除了内存容量，显卡的性能也是影响游戏流畅度的重要因素。确保显卡档次足够高，以充分发挥内存的性能。