在射雕手游中，吃饭（烹饪）有以下讲究：
食材搭配
玩家可以通过收集各种食材，并通过不同食材的搭配制作出各种美食。
食谱中包含了多种菜品，如盐水鸭、葱爆羊肉、西湖醋鱼、鱼羊双鲜等。
增益效果
烹饪出的美食可以为角色提供不同的增益效果，部分美食具有永久增益效果，能够增强角色的战斗能力。
例如，葱爆羊肉可以永久增加角色的骨量，西湖醋鱼可以永久增加角色的身法，鱼羊双鲜可以永久增加角色的天资，竹笋焖肉可以永久增加角色的体魄，水煮鱼可以永久增加角色的力道。
食用限制
同时服用的食物上限为两种，玩家可以选择攻击或防御类型的食物，以在短时间内获得全方面属性的加成。
烹饪方法
每道菜品都有特定的烹饪方法，如葱爆羊肉需要羊肉、盐和大葱，西湖醋鱼需要鲫鱼、盐、醋和糖等。
任务与剧情
游戏中还有一些任务与剧情涉及到烹饪，如与郭靖对话后选择点菜，或者通过一系列任务获取特定的菜谱和食材。
建议
收集食材：玩家应尽量收集各种食材，以便制作出更多种类的美食。
选择增益效果：根据角色的需求选择合适的增益效果，如攻击型或防御型。
合理搭配：在有限的食物上限下，合理搭配攻击和防御食物，以最大化战斗效益。
完成任务：通过完成游戏中的任务，获取额外的菜谱和食材，提升烹饪技能。
希望这些信息能帮助你在射雕手游中更好地享受烹饪的乐趣!