在英雄联盟手游中，有几个英雄因其出色的坦度和控制能力而受到玩家的喜爱。以下是一些推荐的肉坦英雄：
石头人
特点：拥有高护甲和成长护甲，被动花岗岩护盾可以吸收大量伤害，非常适合对抗物理输出。
推荐装备：日炎斗篷、冰泉、石像鬼板甲，这些装备可以显著提升石头人的生存能力和控制效果。
蒙多
特点：拥有强大的恢复能力，被动每秒回复1%的受损生命值，大招可以进一步恢复大量生命值。蒙多适合半肉半输出的装备，能够在团战中持续抗伤害并回复。
推荐装备：石像鬼板甲、狂徒铠甲，这些装备可以增强蒙多的生存能力和回复效果。
蕾欧娜
特点：作为辅助坦克，蕾欧娜拥有高护甲和强大的控制能力，开启W技能后还能提供额外的护甲。她在团战中可以保护AD和率先上前开团。
推荐装备：日炎斗篷、冰霜之心，这些装备可以提升蕾欧娜的生存能力和控制效果。
布隆
特点：坦克型辅助，拥有强大的控制能力和保护能力，被动、一技能和大招都带有控制效果。布隆在团战中可以有效地保护AD并反打。
推荐装备：日炎斗篷、兰顿之兆，这些装备可以增强布隆的生存能力和控制效果。
加里奥
特点：攻守兼备，技能机制接近完美，拥有强大的坦度和控制能力。加里奥可以走中单或辅助，具备长位移和强控制。
推荐装备：日炎斗篷、兰顿之兆，这些装备可以提升加里奥的生存能力和控制效果。
慎
特点：拥有全图型的支援大招和强大的线上生存能力，E技能的嘲讽可以保护后排输出。慎在团战中可以有效地保护队友。
推荐装备：日炎斗篷、兰顿之兆，这些装备可以提升慎的生存能力和控制效果。
龙龟
特点：拥有超高的护甲，非常耐打，适合对抗菜刀队。龙龟的技能距离较短，但在团战中可以有效地抗伤害。
推荐装备：日炎斗篷、狂徒铠甲，这些装备可以增强龙龟的生存能力和控制效果。
这些英雄在团战中都能发挥出强大的坦度和控制能力，帮助团队取得优势。选择哪个英雄取决于你的游戏风格和团队需求。