在奥奇传说手游中，新手玩家可以选择以下精灵进行养成：
利爪系
星格：容易抽到，适合前期使用。
谜：有一定输出能力，但前期不推荐主养。
潘多拉：前期强力精灵，适合各种战斗场景。
暗影之子：适合搭配其他属性，有不错的效果。
维多利亚：适合前期使用，有辅助效果。
肉盾系
尤烈：适合中期替换玄武，提供强大的防御。
玄武：前期强力肉盾，适合各种战斗场景。
爆甲：提供额外的防御和输出。
猪神：适合前期使用，有不错的生存能力。
平衡系
洛世琦：容易抽到，适合搭配其他精灵。
洛萨：平衡型精灵，适合各种战斗场景。
魔法系
次元空：适合前期使用，有不错的输出能力。
诺亚：适合前期使用，有辅助和治疗效果。
瞳：适合前期使用，有不错的输出和控制效果。
星蓝龙：适合后期使用，有强大的输出能力。
英雄系
麒麟：适合前期使用，有强大的输出和控制效果。
圣龙：适合前期使用，有不错的生存能力和输出能力。
龙君焰：适合前期使用，有强大的输出和控制效果。
苍零式：适合后期使用，有强大的输出和控制效果。
空无流：适合后期使用，有不错的生存能力和输出能力。
炽辰光：适合后期使用，有强大的输出能力。
夜无忧：适合后期使用，有不错的生存能力和输出能力。
疾速系
圣龙：适合搭配其他精灵，提高出手速度。
建议
前期推荐：星格、潘多拉、洛世琦、诺亚、次元空。这些精灵在前期推图时非常实用，且容易获取。
中期推荐：尤烈替换玄武，增加防御力；继续培养星格、洛世琦、诺亚等精灵，提升整体战斗力。
后期推荐：根据个人喜好和游戏进程，选择合适的英雄系精灵进行培养，如龙君焰、炽辰光等。
希望这些建议能帮助新手玩家更好地进行精灵养成，快速提升战斗力。