在《逆水寒》手游中，体力主要用于参与各种日常活动和任务，而活力值则主要用于参与一些特定的活动。
体力消耗
体力主要用于以下活动：
行动：玩家在游戏中的任何移动、战斗、采集等活动都会消耗体力。
副本：包括随机本、武林、剑梦舞阳城、辑盗、世界BOSS等。
帮会活动：如货运、混江湖、偷师等。
活力值消耗
活力值主要用于以下活动：
江湖风雨事：每天消耗一次，每次消耗10点活力值。
剑梦临渊：每周可参与三次对抗领主并获取通关奖励，每次消耗15点活力值。
武林风云录：每周刷新四个领主，每次挑战消耗15点活力值。
团队副本：每周有六个领主，每次挑战消耗15点活力值。
帮派货运：每天消耗一次，每次消耗10点活力值。
混江湖：每周两次，每次消耗200点活力值。
世界首领：每周上限一次，每次消耗20点体力值。
活力值获取方法
帮会商店、林琅战令、段位奖励可领取活力丹。
青崖书日课点进度奖励，每天300点。
每小时自然恢复15点活力值，总计360点一天。
建议
为了更有效地利用活力值，建议玩家优先参与那些奖励丰富且自己感兴趣的活动，如混江湖和团队副本，以便快速积累奖励。同时，也要注意每天的日常任务和活动，以保持体力和活力值的充足。