长期手游的危害包括：
视力受损：
长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊，甚至近视和眼部疾病。
颈椎和腰椎问题：
长时间低头玩游戏容易对颈椎和腰椎产生不良影响，增加患颈椎病和腰椎间盘突出症的风险。
缺乏运动：
沉迷游戏常伴随久坐，导致身体机能下降，容易出现肥胖、腰椎问题等健康隐患。
心理健康问题：
过度沉迷游戏可能导致焦虑、抑郁等心理问题，容易影响情绪和心理健康。
睡眠障碍：
长时间玩手机游戏，特别是在晚上，可能导致入睡困难、睡眠质量下降，从而影响第二天的精力和工作学习效率。
社交能力下降：
沉迷游戏可能导致人际交往能力下降，容易影响家庭、学业和工作，降低生活质量。
生活习惯紊乱：
熬夜玩游戏打乱生物钟，形成恶性循环，导致身体疲惫和精神不振。
金钱浪费：
高额的充值费用不仅浪费金钱，还可能引发家庭矛盾，甚至违法行为。
情绪问题：
长期玩游戏可能导致情绪不稳定，易怒易爆，与家人和朋友关系恶化。
其他健康问题：
包括消化系统问题、心血管疾病、下肢深静脉血栓等。
综上所述，长期手游对身心健康有严重的负面影响，建议适度游戏，保持良好的生活习惯和健康状态。