在逆水寒手游中，内功的选择对于角色的战斗能力有着重要的影响。以下是一些推荐的内功及其适用职业：
三金三火
适用职业：所有输出职业，如血河、九灵、碎梦、神相等。
内功组成：暗棘、破釜、摧锋、折锐、断金戈。
特点：这套内功适合PVE，尤其是背对boss时，暗棘的伤害加成效果可以发挥到最大。摧锋满级后固定获得火元素属性，其他内功的满级属性为问号，但运气好的话可以凑齐三金三火。
三金三水
适用职业：辅助职业，如素问或九灵。
内功组成：灵犀、残阳引、却邪、沐春风、五韵谣。
特点：这套内功可以凑齐三水周天，增加全队五维属性，并且灵犀还能增加4%的会心伤害。由于奶妈的加血技能也能吃暴击，所以额外的会心效果不会浪费，适合各种辅助场合。
三土三水
适用职业：纯肉铁衣或纯前排职业，如血河。
内功组成：化易、止水决、征袍、归元、五韵谣。
特点：这套内功适合提升受到的治疗效果，并在释放强控时增加boss受到的伤害。
独孤九剑
特点：这是逆水寒中最强大的内功技能之一，传承自独孤求败，具有极高的攻击力和破敌能力。通过修炼独孤九剑可以提升角色的内功属性，增强技能威力。
点名炉
特点：这是“戏鱼流”的绝佳拍档，强化持续技能效果。
化刃流
特点：以幻化武器为特色，技能丰富多样，不受常规内功标签限制，仅受内功进攻收益影响。技能包括水刃、珠雨、倾河和惊涛。
其他推荐内功
森罗阵：攻击时发射蛊毒，并向附近进行传染，延迟1.5秒后爆炸，每个造成60%攻击力的范围伤害，持续两秒钟封脉。
却邪：随机驱散一个自身的负面减益效果。
垂佑：战斗时一定概率触发，提升攻击力、减伤和回血。
踏虹：战斗状态下对周围敌人造成攻击和风属性伤害，附加减速效果，自身获得加速。
秉烛游：提高自身气盾，并对周围敌人造成灼烧伤害。
太息令：会心攻击时概率对目标造成定身，并在五秒内额外提升自身伤害。
归元：解除控制技能后瞬间回复自身最大血量。
连星坠：攻击目标时添加印记，印记叠到五层后额外造成大量攻击伤害，并附带重创效果。
征袍：自身血量低于50%时，受到攻击时产生吸收护盾。
这些内功根据不同的职业和战斗风格有不同的搭配和效果，玩家可以根据自身的需求和游戏情况进行选择和调整。