在《方舟：生存进化》手游中，天麻是一种可以用于烹饪的珍贵食材。根据游戏内的设定，天麻可以用来制作各种美食，以下是一些推荐的食谱和食用方法：
天麻炖汤
将天麻与乳鸽、乌鸡、老鸭、排骨等食材搭配炖汤。
天麻洗净切片，与食材一同放入锅中，加适量水炖煮，直至食材熟烂，汤汁浓郁。
具有补益肝肾、治疗头晕耳鸣等功效，尤其适合体虚、头晕目眩的人群食用。
天麻煮粥
在煮粥的过程中，可加入适量天麻粉末或切片，与粳米一同煮成粥。
根据个人口味，可适当加入白糖、枸杞等调味。
具有平肝化痰的功效，适合肝阳上亢、痰湿内阻的人群食用。
天麻蒸蛋
将天麻洗净后捣碎成粉末，再混合到鸡蛋中。
按照日常蒸鸡蛋的方法放入锅中蒸煮即可。
具有祛风通络的功效，适合风湿痹痛、肢体麻木的人群食用。
天麻炖猪脑
10克天麻，1个猪脑。
将猪脑洗干净，然后将天麻蒸熟切片，一同放入炖锅内，隔水炖熟。
具有祛风开窍，疏通血脉，滋养安神之功。适宜于辅助高血压、动脉硬化、神经衰弱、脑血管意外后遗症等。
天麻蛋
2克天麻粉，1个鸡蛋。
将鸡蛋打碎，倒入碗内，用筷子搅拌，加入天麻粉，调匀，蒸熟食用。
每日1~2次，此蛋清利头目，补肝肾。可用于头晕、神经衰弱等。
天麻生地酒
30克女贞子，30克枸杞子，15克黑芝麻，50克冰糖，15克天麻，15克生地，1000克白酒。
将前5味捣烂研碎，入布袋，置容器中。加入白酒，密封，用文火煮沸，取下待冷，浸泡14天后去药袋加入冰糖。再加入白开水250克，即成。
本品具有滋肝肾、补精血、益气力，乌须发之功效。适用于腰膝酸软，头晕目眩，肾虚遗精，须发早白，肠燥便秘等。
天麻肉片汤
天麻猪肉各一定量，天麻切薄片，肉切片做汤，再加入鲜天麻片一起煮。
本品疏肝健脾和胃，可用于治疗乏力、头晕目眩、脑供血不足、后循环缺血等症。
建议
根据体质选择：不同体质和需求可以选择不同的天麻食用方法，如头晕目眩可以选择炖汤或煮粥，风湿痹痛可以选择蒸蛋或炖肉。
注意用量：天麻的用量建议为3-10克，具体用量可根据个人情况和医生建议进行调整。
搭配其他食材：天麻可以搭配多种食材进行烹饪，如乳鸽、乌鸡、老鸭、排骨、猪脑等，以达到更好的保健和治疗效果。
希望这些信息能帮助你在《方舟：生存进化》手游中更好地利用天麻这一珍贵食材。