在《方舟：生存进化》手游中，玩家可以通过以下方式防止或解除眩晕状态：
吃白果子：
白果子可以解除自身的眩晕状态。玩家需要在眩晕之前吃白果子，晕倒了之后是不能吃的。
使用兴奋剂：
药品兴奋剂可以让玩家暂时免疫被眩晕状态。这需要玩家准备足够多的兴奋剂，虽然这会使得玩家打BOSS的过程变得相对简单，但需要大量资源。
营养调整：
通过食物中的维生素B群、维生素E群和烟碱酸等营养成分，可以改善眩晕症状。建议食用深绿色蔬菜、糙米、蛋黄、豆类、芹菜、猪肉、小甘蓝菜、波菜、坚果、植物油、牛奶、燕麦、绿豆、动物肝脏、全麦制品、香菇和起司等食物。
颈部柔软操：
平时做做颈部的柔软操，能放松颈肩部的压力，还能防治晕眩发生。
修改眩晕值：
玩家可以通过修改眩晕值来降低自己进入眩晕状态的几率。眩晕值越高，玩家的眩晕几率越大。
综合以上信息，玩家可以根据自身情况选择合适的方法来防止或解除眩晕状态。如果玩家资源充足，可以准备兴奋剂和营养丰富的食物；如果玩家希望从生活习惯上改善，可以尝试颈部柔软操和注意营养摄入。