《实况足球》手游出现卡顿现象的原因主要有以下几点：
区服火爆：
在游戏刚开区或者刚上线时，由于同时在线的人数过多，尤其是像《实况足球》手游这样的大型游戏，上万玩家在一个区服会导致游戏过分卡顿。建议玩家去新区或者避开高峰期进行游戏。
配置不够：
手机配置较低会导致游戏运行缓慢。建议清理手机运行内存，重新进入游戏，并且不长时间玩游戏，以避免因长时间发热导致性能下降。
网络较差：
在一个网络环境不好的环境中进行网络游戏，容易造成卡顿的错觉。这实际上是数据传输不行，导致游戏加载不出来。建议更换网络环境或使用手机加速工具来优化网络。
后台程序过多：
同时打开多个后台程序会占用设备的内存资源，导致游戏运行缓慢。建议关闭一些不必要的后台应用程序，以释放更多的内存资源。
缓存和数据过多：
长时间使用游戏会在手机中留下大量无用缓存和数据文件，也会影响游戏运行速度。建议定期清除缓存和数据。
系统问题：
有时系统问题也会导致游戏卡顿，包括网络延迟、过人延迟、传球延迟等。
官方网络优化：
网络卡顿与延迟高是普遍现象，官方可能正在进行优化，但需要等待一段时间才能看到改善。
综上所述，要解决《实况足球》手游的卡顿问题，玩家可以从优化自身设备配置、关闭不必要的后台程序、更换网络环境、清除缓存和数据等方面入手。同时，也可以关注官方的网络优化进展，以获得更好的游戏体验。