在手游《英雄联盟》中，龙龟作为坦克型英雄，在主系天赋的选择上，主要有以下几种推荐：
余震：
这个天赋非常适合坦克型英雄，可以让龙龟在控制住一个敌人后瞬间增加大量的双抗，并释放一道冲击波对周围的敌人造成伤害，伤害数值基于龙龟的最大生命值。在团战中，配合龙龟的W技能，可以大幅度提高龙龟的抗伤能力，并且稍微提升输出能力。
生命源泉：
这个天赋可以在龙龟控制住敌人后，给敌人打上一个标记，当队友对其造成伤害时，可以为龙龟回复基于最大生命值的3%的血量，进一步增强龙龟的抗伤能力。
调节：
这个天赋可以在开局五分钟后增加额外的护甲和魔抗，有助于龙龟在早期对线时更好地承受伤害。
探路者：
这个天赋可以在脱战后增加龙龟在野区的移动速度，配合龙龟的被动效果，可以极大提高龙龟的Gank效率。
综合来看，如果以抗伤和团队辅助为主，可以选择余震和生命源泉；如果注重早期打野和Gank效率，可以选择余震、调节和探路者。副系天赋方面，凯旋可以增强龙龟的生存能力，特别是在团战中。
在技能加点方面，推荐主升 E技能（喷吐），这是龙龟进行Gank的主要手段，同时副升 Q技能（滚动）以增加爆发伤害，W技能（嘲讽）前期1级就足够使用。
最后，装备方面，可以选择日炎圣盾、挑战护手、荆棘之甲、正义荣耀、振奋铠甲和冰霜之心等装备，以增强龙龟的护甲和魔抗，同时提高其生存能力和输出能力。
建议：根据对局情况和团队需要，可以选择不同的天赋组合和装备搭配，以达到最佳的战斗效果。如果对面AP伤害较高，可以优先做出魔抗装备；如果对面AD伤害较高，则应优先做出护甲装备。