带手蹼游蝶泳时，需要注意以下几点：
正确佩戴手蹼
去掉固定手腕的胶皮箍，以便感受手掌入水角度的适当性。固定手指的胶皮箍可以保留，以确保手蹼在划水时不会晃动或脱落。
手蹼的大小应比手掌略大一些，以减少对肩膀的冲击，避免游泳肩痛。如果手蹼过大，可能会导致肩膀受到不必要的压力。
掌握正确的划水动作
使用手蹼时，推水动作与抱水动作要到位。手蹼的主要作用是增加划水时对水的感觉和提供推水力量，但如果动作不到位，手蹼可能会起到相反的作用。
在划水过程中，重点在于小臂和肘部的动作，而不是手掌。手蹼应正确地引导手掌和手指进行划水，避免错误地使用力量。
注意水感与动作的协调
找到适合自己的水感，并在此基础上理解动作背后的原理。通过不断练习，找到最明显的水感，使动作更加到位和协调。
初学者应避免急于使用力量，而是要先将动作做到位。盲目发力可能导致动作变形，增加受伤的风险。
避免过度使用手蹼
使用手蹼的时间不应超过游泳锻炼时间的25%。过度使用手蹼可能会使其成为游泳中的潜在隐患，而不是辅助工具。
注意身体姿势与腿部动作
蝶泳需要较强的上肢和腰腹部力量以及极好的协调性。在游泳过程中，要避免脚尖不并拢、分叉打腿，以及臀部乱动等错误动作。
正确的蝶泳腿要求两脚绷直内扣，大拇指贴紧，依靠腿部力量将身体推出水面，而不是依靠腰或手臂。
通过以上几点，可以更好地利用手蹼进行蝶泳训练，提高游泳效率和安全性。