在《逆水寒》手游中，兑换什么物品最划算主要取决于你的游戏目标和需求。以下是一些建议：
风云商店
优先兑换：随等级开放的装备宝匣（红色10风云令，紫色30风云令）、内功宝箱（每周4个，480风云令）、技能残页（每周10个，1500风云令）、百炼令（每周40个，1200风云令）。
其他：60~69紫装宝匣（每周1个，300风云令）、天外陨铁（每周20个，1800风云令）、静息凝丹（每周30个，900风云令）、兰溪解玉砂（每周30个，600风云令）、寻侠贴（每周3个，900风云令）。
帮会商店
优先兑换：内功宝箱（每周3个，540帮贡）、静息凝丹（每周6个，360帮贡）、活力丹（每周1个，300帮贡）、兰溪解玉砂（每周6个，300帮贡）。
盈玉商店
优先兑换：内功宝箱（每周3个，24盈玉）、静息凝丹（每周5个，10盈玉）、天外陨铁（每周10个，80盈玉）、寻侠贴（每周1个，40盈玉）。
战令商店
每周兑换：静息凝丹。
身份考古商店
建议：不考古的不要换。
群侠商店
建议：欧皇可以换寻侠贴全部出，不想的话就后期换绝技或者人物贴。
逍遥商店
建议：竞技场玩的话可以每周换两个令牌。
独珍装备兑换
PVE必备：75级六尊使戒指、楚相玉上衣。
PVP必备：老6的独珍项链。
其他：龙戒、牧野弥项链、剑梦手镯、雷音手套、种师道腰带、宣夜双克制头、雷音·鼓琴银指、种师道·龙虎钩络带、追命鞋子、丹心·百战归/月痕手镯/剑梦手镯、双龙戒/龙戒+谪仙·霆霓银闪、月痕项链/牧野弥项链。
建议
如果你主要玩PVE，优先兑换内功宝箱、技能残页、百炼令和PVE必备的独珍装备，如75级六尊使戒指和楚相玉上衣。
如果你主要玩PVP，优先兑换内功宝箱、静息凝丹、天外陨铁和PVP必备的独珍装备，如老6的独珍项链。
如果你希望提升战力，可以兑换一些高价值的装备和内功，同时不要忘了每周兑换静息凝丹和战令商店的奖励。
希望这些建议能帮助你更好地利用游戏内的资源，提升游戏体验。