在《问道》手游中，卡级玩家每天应该完成以下任务和活动以提升等级和实力：
完成主线任务和支线任务：
这些任务能够提供大量的经验值和奖励，是提升等级的最简单有效方法。
领取福利和签到：
每天领取游戏内的福利和进行签到也可以增加经验值。
参与日常任务：
包括除暴、师门、修行、帮派任务等，这些任务能够提供大量的经验值和道行。
刷道：
刷道是获取道行的主要途径，可以通过混队挂机完成，每天有两次机会在特定时间段（6点到8点）获得双倍道行。
参与活动：
如竞技场、白邦芒的助人为乐、通天塔等，这些活动不仅能提供经验，还能获得道行和其他奖励。
提升装备和技能：
通过打怪、刷副本、兑换、合成等方式获取装备，并通过学习、升级、突破等方式提升技能，以增强战斗力。
与其他玩家交流和合作：
加入门派、结交好友、组队闯关、参与竞技等，这些社交活动不仅可以增加游戏的乐趣，还能帮助玩家学习更多的技巧和经验，获得更多的资源和支持。
托管和自动匹配：
对于卡级玩家来说，有固定队伍可以更容易完成任务，如果没有队伍，可以考虑托管或使用自动匹配功能来完成一些单人任务。
通过以上这些活动，卡级玩家可以有效地提升自己的等级和实力，同时也能享受游戏带来的乐趣。建议玩家根据自己的时间和喜好合理安排这些活动，以达到最佳的游戏效果。