在《非神勿扰》这款国风放置类修真手游中，玩家可以进行以下几种修炼和成长活动：
选择修炼方向：
玩家可以在游戏开始时选择自己的修炼方向，包括仙、魔、妖等不同的修炼路径。
学习神通和技能：
玩家可以通过学习各种神通和技能来增强自己的战斗力，例如学神通、集古宝、降灵兽、种灵植、炼神丹、战妖兽、御神剑习武功等。
收集资源和灵物：
为了提升实力，玩家需要收集各种资源和灵物，如灵石、灵草、矿石等，这些资源可以用来炼丹、炼器或直接提升角色修为。
参与日常任务和剧情副本：
通过参与游戏内的日常任务和剧情副本，玩家可以获得大量的修为丹和其他奖励，这些都有助于角色的成长和修为的提升。
提升境界：
随着角色修为的提升，玩家可以突破到更高的境界，如从元婴到化神、出窍、分神、炼虚、合体、问鼎、大乘等，每个境界都有其独特的特点和能力。
装备和法宝：
玩家可以收集和装备各种法宝和仙饰，这些装备不仅可以提升战斗力，还可以通过套装功能获得额外的属性加成。
加入门派：
玩家可以选择加入不同的门派，与其他玩家一起修炼和交流，门派活动也会提供额外的经验和奖励。
放置挂机：
游戏支持放置挂机功能，即使玩家不在线，角色也会自动进行修炼和成长，从而节省时间。
通过以上这些修炼和活动，玩家可以在《非神勿扰》的世界中体验修真之旅，不断提升自己的实力，最终实现渡劫飞升的目标。