在《方舟：生存进化》手游中，选择抓什么龙取决于你的游戏阶段和需求。以下是一些建议：
游戏前期
乌龟：高防御力，适合前期过渡。
小棘龙：可以喷毒液，骚扰能力强，性价比最高。
游戏中期
甲龙：攻击高且皮厚，适合采集金属矿和石头，但速度慢，生存地点难找。
迅猛龙：分布广泛，攻击高，血少，是物美价廉的选择。
游戏后期
镰刀龙：采集木头的最强工具龙，驯养时间较短，但血少。
南方巨兽龙：陆地肉食恐龙，战斗力惊人，是最高难度的龙之一。
风神：食草恐龙，稀有度低但难找，适合高高度活动。
沧龙：海中食肉龙，霸主级别，战斗力强，但操作麻烦。
其他推荐
渡渡鸟：食草类恐龙，无害且易抓。
水龙兽：食草类恐龙，能增加恐龙经验，驯养简单。
无齿翼龙：飞行战将，飞行速度最快，易于捕捉。
建议
前期：优先抓乌龟和小棘龙，以应对前期资源采集和防御需求。
中期：逐渐过渡到甲龙和迅猛龙，以应对更高级的资源采集和战斗需求。
后期：根据你的游戏进度和装备情况，选择抓镰刀龙、南方巨兽龙、风神或沧龙，以应对更高级的挑战和资源需求。
希望这些建议能帮助你更好地选择适合自己游戏阶段的龙。