在手游龙宫比武中，推荐的变身卡有以下几种：
酒肉和尚：
提高法术伤害结果10%，适合所有级别的龙宫，是经济实惠的首选。
嫦娥：
提高法术伤害结果10%，适合所有级别的龙宫，尤其在PK时可以选择。
冷若冰霜：
使用群体法术攻击时临时增加等级*0.29点法术伤害结果，使用单体法术施法时增加等级*1点法术伤害结果，适合需要高爆发力的龙宫。
铁扇公主：
法伤结果增加10%，适合需要高输出的龙宫。
风起云涌：
使用魔王降临或召唤印记时，额外获得一回合效果，有概率额外获得两回合效果，适合需要持续输出的龙宫。
根据这些推荐，你可以根据具体的比武场景和需求选择合适的变身卡。例如，在PK中，可以选择嫦娥或铁扇公主来提高输出；在剧情或活动中，可以选择酒肉和尚来增加法术伤害结果。