针对手淫过多的问题，可以通过以下食物进行调理：
补充优质蛋白质和氨基酸
鳝鱼、大豆制品等食物富含蛋白质和氨基酸，有助于保证男性精子的成长，减少手游的危害。
补充维生素
新鲜蔬菜和水果，如西红柿、动物肝肾等，富含维生素和微量元素，能够增强身体健壮度。
补充微量元素
硒元素、海蜇皮、海带、墨鱼、粗粮等食物有助于保持男性精子活力和身体健康。
补肾壮阳食物
韭菜、羊肉、牡蛎等食物具有补肾壮阳的作用，能够改善肾功能，增强精力。
提高免疫力和新陈代谢
银杏、枸杞子、竹笋、海参等食物富含多种营养成分，能够提高人体免疫力、促进血液循环和新陈代谢。
改善气血不足
红枣、黑芝麻、核桃、山药、鸡肉等食物具有补气养血、安神补脑、补肾养精等功效，有助于改善因过度手淫导致的气血不足、精神不振等问题。
缓解体力不支
鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂，能够为身体提供必要的能量支持，缓解因频繁手淫引起的体力不支。
保持充足的水分摄入
保证充足的水分摄入，避免过度摄入咖啡因和酒精，以减轻脱水和疲劳。
综上所述，通过合理搭配上述食物，可以在一定程度上调理手淫过多带来的身体不适。同时，建议保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以维护身体健康。如果症状严重，建议咨询医生进行专业治疗。