在英雄联盟手游中，选择本命英雄时可以根据你的游戏风格、喜好以及英雄的定位来决定。以下是一些建议：
上单英雄
贾克斯：操作简单，上手容易，且装备成型后单挑能力强。
盖伦：无操作难度，非常容易上手。
德莱厄斯（诺手）：操作简单，伤害高，适合新手。
打野英雄
奥拉夫：打团时开大照着对方关键位冲即可，操作简单。
剑圣（易）：开大后用1技能冲进人群砍，操作简单。
努努：拥有恢复血量和抓人技能，适合新手。
中单英雄
吉格斯：技能距离远，适合在塔下安全补兵，操作简单。
火男（布兰德）：技能范围大，适合快速推线和消耗。
拉克丝：技能机制简单，容易上手，适合新手。
射手英雄
凯特琳：拥有最远的攻击距离，适合安全补兵和远程清兵。
寒冰（艾希）：虽然攻击距离不占优势，但2技能可以安全消耗敌人，大招控制效果强。
辅助英雄
璐璐：拥有不错的保护能力，适合辅助ADC。
鲛姬：同样具有保护能力，适合辅助。
布隆：保护能力强，适合团战。
建议
新手玩家：可以从操作相对简单的英雄开始，如贾克斯、盖伦、德莱厄斯、吉格斯、火男、拉克丝、凯特琳、寒冰和璐璐等。
追求高操作：如果你喜欢高操作的英雄，可以尝试小鱼人、剑姬、阿卡丽、皎月、潘森、凯南等，这些英雄虽然操作难度较高，但上手后可以打出非常秀的操作。
团队贡献：如果你希望在游戏中发挥更大的作用，可以考虑一些具有高支援能力的英雄，如加里奥、寡妇、盲僧、螳螂等。
根据你的游戏风格和需求选择合适的英雄进行练习，可以帮助你更快地提升游戏水平。