在手游联盟中，打野可以选择带红色或蓝色的惩戒。具体选择哪种颜色的惩戒，取决于打野英雄的技能和战术需求。
红色惩戒（挑战惩戒）
效果：对敌方英雄造成真实伤害，同时减少目标玩家的伤害输出，持续数秒。
适用英雄：适合有位移技能和加速技能的打野英雄，如剑圣、赵信、盲僧等。这些英雄可以利用红色惩戒在单挑中占据优势，并通过减少敌方伤害来提高自己的生存能力。
蓝色惩戒（深寒惩戒）
效果：对敌方英雄造成真实伤害，并将目标20%的移动速度转移至自身，持续2秒。
适用英雄：适合缺乏留人技能但伤害较高的打野英雄，如一些爆发型英雄。蓝色惩戒可以帮助这些英雄在追击时更好地留人，并通过减速效果来提高自己的追击成功率。
建议
选择惩戒颜色：首先分析你的打野英雄的技能组合，如果英雄有较多的位移和加速技能，选择红色惩戒会更合适；如果英雄缺乏留人技能但伤害较高，选择蓝色惩戒会更有利。
刷野顺序：通常建议先刷蓝区再刷红区，这样可以确保在早期能够获得更多的经济和经验，从而更好地掌握节奏。
通过合理选择惩戒颜色，你可以更好地发挥打野英雄的优势，提升整个团队的战斗力。