在FGO手游中，选择合适的卡池进行抽取主要取决于你当前的游戏进度、所需的从者类型以及你的资源投入（如圣晶石）。以下是一些推荐的卡池和相应的从者：
泳装三期
弓贞：连发容易，适合需要快速清理小怪的场合，但需要保证宝具等级以提升伤害。
伯爵：性能优秀，一宝即可应对大部分周回和高难本，补刀能力出众，高宝更是如虎添翼。
BB：一宝就足够使用，锁卡能力在高难本中非常有用，且新年有复刻机会。
四周年
小芬奇：作为输出需要高宝，但可以组成双核阵容，适合前两面作为主要输出，但需要保证第二面没有血量较高。
限时卡池
圣晶石召唤：如果主要目标是抽到特定五星金卡（如阿尔托莉雅），则应避免选择此卡池，因为其他5星从者的概率提升意味着抽到特定5星从者的几率降低。但如果非常想要5星的呆毛王，此卡池的概率还是相当不错的。
剧情卡池：剧情卡池与推剧情挂钩，出五星和四星金卡的概率相当高，但主要还是要看运气。
友情点抽卡
友情点卡池可以出三星从者，包括一些强力卡牌如大狗和吕布，适合平民玩家通过加好友赚取友情点进行抽取。
七周年福袋卡池
狂阶光炮卡池：包含多个顶尖光炮从者，如狂金时、奶光、BX、土方等，抽到谁都不亏，二宝更是血赚。
其他推荐卡池
2.52卡池：包含双子座和凯尼斯等五星常驻从者，以及神祖等限定从者，适合追求特定从者或礼装的玩家。
平安京卡池：包含芦屋道满、渡边纲、伊吹童子等五星和四星从者，适合喜欢特定角色的玩家。
摩根卡池：两个摩根卡池都可以，结合其他卡池的抽卡计划选择，或者两个都抽都行，都是纯净池，适合追求高宝和宝石黑杯的玩家。
建议
如果你是新手玩家或刚开始游戏，建议优先选择一些强力且容易上手的从者，如泳装三期和四周年的从者。
如果你已经有了一定的从者基础，可以考虑在限时卡池和剧情卡池中抽取特定角色。
如果你希望快速提升队伍战斗力，可以考虑友情点抽卡和狂阶光炮卡池。
如果你希望获取一些实用的常驻礼装或宝石黑杯，可以选择摩根卡池或其他纯净池。
最后，抽卡还是要看个人喜好和实际情况，选择最适合自己的卡池和从者。