在《饥荒》这款游戏中，恢复和增加脑力的方法有多种，以下是一些有效的方法：
采花
采花可以恢复脑力，每采一朵花增加5点脑力，吃花也可以增加一点血量，或者将花制作成花环，同样可以提升脑力。
烹饪食物
锅中制作的食物通常会增加脑力，每一份食物增加5点脑力。如果使用南瓜曲奇或太妃糖作为食材，可以增加15点脑力。
冰淇淋和果冻沙拉也是回复理智值（相当于脑力值）的优秀食物，分别需要冰块、蜂蜜以及食人花果肉等材料。
西瓜冰、太妃糖和冰激凌也是回复脑力的食谱，制作方法分别是西瓜、蜂蜜加冰，以及羊奶/黄油加冰。
睡觉
使用草席等物品在黄昏或晚上睡觉可以恢复脑力，睡眠期间需要像真人一样有节律地进行。
其他
吃肉干也可以提升智力，适合在后期使用。
靠近一些NPC也可以帮助恢复脑力。
这些方法可以帮助玩家在游戏中有效地恢复和增加脑力，从而更好地应对各种挑战。建议玩家根据游戏进度和资源情况选择合适的方法来补充脑力。