玩不好英雄联盟手游卡顿的原因可能有以下几点：
手机配置不足：
英雄联盟手游对手机的GPU和运行内存有较高要求，如果手机配置较低，可能会在运行大型游戏时出现卡顿现象。
网络问题：
网络延迟和不稳定是导致游戏卡顿的常见原因。使用移动数据或切换到更稳定的Wi-Fi网络可以改善游戏体验。
游戏更新问题：
如果游戏版本不是最新的，可能会导致游戏卡顿。确保在非更新时间登录游戏，并在更新后重新安装最新版本。
后台运行过多应用：
手机后台运行过多应用会占用大量内存和CPU资源，可能导致游戏卡顿。建议关闭不必要的后台应用。
手机发热：
长时间玩游戏会导致手机发热，进而影响手机的性能和散热效果，从而引发卡顿。建议在游戏间隙让手机休息，或使用散热设备。
画质设置过高：
如果将游戏画质设置过高，尤其是帧率设置过高，可能会超出手机的处理能力，导致卡顿。可以尝试降低画质设置，如将帧率调至最低。
硬件问题：
如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件存在故障，建议联系售后服务或更换硬件。
综上所述，要解决英雄联盟手游卡顿问题，可以从优化网络环境、调整游戏设置、关闭后台应用、控制手机发热等方面入手。如果问题依然存在，可能需要考虑更换硬件或联系官方客服寻求帮助。