在《饥荒》手游中，有多种食物可以恢复精神值。以下是一些常见且效果显著的食物及其制作方法：
太妃糖
材料：3蜂蜜 + 1树枝
效果：食用后可以回复15点精神值。
南瓜饼
材料：2蜂蜜 + 1南瓜
效果：食用后可以回复15点精神值。
西瓜冰
材料：1西瓜 + 1冰 + 1树枝
效果：食用后可以回复20点精神值。
冰淇淋
材料：1黄油/羊奶 + 1冰 + 1蜂蜜
效果：食用后可以回复50点精神值。
香蕉冰淇淋
材料：1香蕉 + 1冰 + 1树枝
效果：食用后可以回复33点精神值。
新鲜水果薄饼
材料：厨师特制，1黄油 + 1蜂蜜 + 2水果
效果：食用后可以回复15点精神值。
蓝蘑菇 （生吃）：效果
：恢复20点精神值，但会扣除15点精神值。烤蓝蘑菇
材料： 烤制后的蓝蘑菇 效果
烤绿蘑菇
材料：烤制后的绿蘑菇
效果：恢复15点精神值，不扣除血量。
肉干
效果：恢复20点血量和15点精神值，没有任何扣除。
这些食物在饥荒手游中都是恢复精神值的绝佳选择，具体使用哪种食物可以根据玩家的生存状况和需求来决定。例如，在初期资源有限时，制作和食用简单的食物如太妃糖或南瓜饼是快速恢复精神的好方法。而当玩家已经拥有较为丰富的资源时，可以尝试制作冰淇淋或香蕉冰淇淋等效果更强的食物来最大化精神值的恢复。