在《神武4》手游中，玩家每天可以进行以下活动来提升自己的等级和实力：
师门任务：
每天可以进行20次师门任务，时间紧张的话可以每周只用5天时间刷20次师门。师门任务包括送信、寻物、巡逻、捉宠等，难度较低，但经验收益较高。
修炼任务：
每天需要完成100环修炼任务，必须完成。
抓鬼任务：
建议每天至少完成40个鬼，如果时间不够，至少完成前20个鬼也可以获得经验加成。
期包任务：
每天可以进行3次，每次耗时约10-15分钟。
烧三任务：
如果有需要练BB的时候，可以去烧三。
参与活动：
游戏中还有各种日常活动，如门派战、帮会战、跨服战、副本、竞技场等，建议积极参与这些活动，以获得丰厚的奖励。
宠物、坐骑、法宝、装备的培养：
合理培养和升级这些系统，能够提升战斗力和属性。
与其他玩家的互动：
结交好友、组队合作、交易等，可以找到志同道合的伙伴，一同战斗，共同进步。结婚系统也增加了游戏的社交互动。
完成日常任务：
包括击杀怪物、完成副本、参与活动等，通过完成这些任务，可以获得元宝、经验、银两、声望等丰厚奖励。
宝图任务：
每天可以进行15个宝图任务，挖出的宝物可以卖出很高的价格，同时也能获得大量银币。
竞技场：
每天可以参与竞技场，获得积分，积分可以在积分商店中换取各种物品，用于强化装备和提升修炼。
封妖任务：
属于低难度任务，但需要手动操作进行战斗，能够获得经验和高收益。
28星宿和36天罡：
这些任务属于有难度的挑战玩法，需要玩家手动操作进行战斗，才能获得胜利和较高收益。
通过以上活动，玩家可以有效地提升自己的等级和实力，同时也能获得丰厚的游戏奖励。建议玩家根据自己的时间合理安排，尽量完成高经验收益的任务，并积极参与各种活动和互动，以获得更多的游戏乐趣和收益。