天柱穴在人体颈椎上端，后正中线与后发际线交叉点旁开2.5厘米左右，各有一个。天柱穴的主要作用包括：
缓解头痛：
天柱穴能够疏通颈部的经络，减轻对颈部神经的刺激，从而缓解头痛症状。
治疗颈椎病：
特别是神经根型颈椎病，通过刺激天柱穴可以减轻神经受压症状。
缓解肩背疼痛：
天柱穴与头部和颈部的经络密切相关，可以帮助缓解由于经络不畅引起的肩背疼痛。
改善睡眠质量：
颈部的不适往往会影响到睡眠，刺激天柱穴可能有助于改善睡眠质量。
在中医理论中，天柱穴是一个重要的穴位，通过针刺或按摩的方法刺激该穴位，可以有效地缓解头痛、颈痛和肩背疼痛等症状。但需要注意的是，由于天柱穴位于颈部的上方，接近延髓，因此在进行针刺时要格外小心，以避免不当操作导致不适或危险。
建议在进行天柱穴的按摩或针刺治疗时，寻求专业医生的指导，以确保安全和效果。