要戒掉手游，可以尝试以下几种方法：
直接删除游戏：
这是最直接的方法，通过卸载游戏来彻底断开与游戏的联系。长按游戏图标，选择删除，就像打开手机一样，不要想游戏多好玩，想的越多只会越下不了手。
探索时间停止的游戏：
有些游戏提供了时间停止的机制，这种新颖的玩法可以让玩家在完成任务和挑战时体验到前所未有的乐趣，从而转移对手机游戏的注意力。
尝试其他类型的游戏：
如《校园物语》、《时间停止者》等校园题材的游戏，或者《桃子移植》等像素画风的游戏，这些游戏可能会带来不同的游戏体验，帮助你戒掉手机游戏。
参与桌面游戏：
桌面游戏如《王权困境》、《历史巨轮》、《星蚀》和《帝国曙光4》等，它们具有丰富的故事背景和策略性，可以让你在玩游戏的同时，减少对手机游戏的依赖。
使用戒手机瘾App：
市面上有一些应用程序可以帮助你管理手机使用时间，限制游戏时长，甚至强制关闭游戏，从而辅助你戒掉手游。
找到替代活动：
将注意力转移到其他活动上，如运动、阅读、学习新技能等，这些活动不仅有助于丰富你的生活，还能有效减少对手机游戏的依赖。
寻求社交支持：
告诉家人和朋友你的决心，他们的支持和理解会帮助你更好地戒掉手游。
请记住，戒掉手游需要坚定的决心和持续的努力，找到适合自己的方法，逐步减少游戏时间，最终实现目标。