高跷游戏
高跷竞速：用长柄高跷进行米竞走，看谁先到达终点。
高跷格斗：在地上画一个直径为米的圆圈，两人踩长柄高跷进圈，用顶肩、扫腿、蹶臀等方法将对方推撞出圈，踩线或双脚落地即为获胜。
高跷登楼：参赛者用长柄高跷登楼梯，中途不失误、最快登上顶层者为优胜。
高跷夹球赛：每两人为一组，各踩一付长柄高跷，背对背夹住一只篮球，发令后用侧向走的方法从起点出发，中途不掉球先到达终点的组为胜。
踏石过河：在地上划两条相距为米的平行线，代表小河，从这端到另一端，用木砖布置数行“踏石”。发令后让参赛者踩着长柄高跷从木砖上通过，谁失足掉入河中就得退出，先顺利到达这彼岸者为胜。
高跷踢球：在场地上划一个长米，高米的球场，两端中间各放一只长令后，踩着高跷进圈，要求工人队用高跷跟去踩红气球，农民队踩黄气球，市民队踩绿气球，先全部踩爆的队为优胜。
亲子互动游戏
飞机游戏：爸爸双手夹住孩子的胳肢窝，孩子用双腿夹紧爸爸的腰部，身体前倾，同时两臂侧平举，作成机翼状。爸爸转动身体，与孩子一起说儿歌，念完最后一句，把孩子送到妈妈的怀里。
拉大锯：父母与孩子一起进行，锻炼孩子的腰背肌和亲子感情。
背背驮驮：家长与孩子背靠着背，手臂挽着手臂，进行游戏，锻炼孩子的手臂力量和腰部力量。
揪尾巴：将彩色皱纹纸的三分之一塞进彼此的裤腰里，其余的部分拖在外面当“尾巴”。家长和孩子面对面站好，互相想办法揪对方的“尾巴”。
障碍跑与玩具车司机
障碍跑：把孩子的一些玩具铺在地上作为障碍物，左右依次绕过玩具到达终点，锻炼孩子的方向感和四肢平衡性。
玩具车司机：坐在地上用手撑着地板，把玩具放在肚子的位置，尽可能保持这样的姿势把玩具“运”到终点，锻炼孩子的身体协调性。
运球游戏与跳跃击掌
运球游戏：亲子共同合作，用相同的部位（如头部或腹部）夹住气球，共同把气球运送到终点，锻炼亲子默契度。
跳跃击掌：和孩子面对面做出跑步姿势，跳跃的同时变换姿势并击掌一次，锻炼孩子的肢体平衡和四肢协调性。
青蛙过河与其他趣味运动
青蛙过河：类似跳房子，锻炼孩子的平衡能力和心血管健康。
打陀螺：让全身肌肉都得到锻炼，适合全身运动。
掷飞镖：锻炼肌肉收缩，特别适合办公一族。
踢毽子：通过抬脚、跳、转身等让整个身体都得到锻炼，提高身体灵活性。
放风筝：促进血液循环，增强心肺功能，放松心情。
这些游戏不仅能让孩子们在欢乐中锻炼身体，还能增进家庭成员之间的互动和默契。希望这些游戏能为您的家庭健身活动带来乐趣和效果。