游戏本在打游戏时降温的方法有很多，以下是一些建议：
降低游戏画质和粒子效果：
在游戏中降低画质、降低粒子效果等，可以减轻CPU和显卡的压力，从而缓减电脑过热问题。
关闭不必要的后台程序：
关闭不需要的后台运行程序，如QQ、微信、360等，这些软件会占用CPU资源，导致发热。
使用散热底座和抽风机：
购买一个散热底座和抽风机，可以帮助笔记本更好地散热。散热底座一般30~50元左右，抽风机在80元左右的，这样不一定解决发热问题，底座用瓶盖都可以。
增加物理散热设备：
可以在笔记本下面垫一个散热器，或者使用USB接口的小风扇，调整方向对着笔记本的散热出风口吹，以帮助散热。
清灰：
定期清理笔记本的散热鳍片和风扇上的灰尘，可以显著提高散热效果。可以使用软毛牙刷、皮老虎和酒精棉片等工具进行清理。
更换硅脂：
如果笔记本的硅脂已经干裂，可以更换新的硅脂，以提高散热效果。注意硅脂不要涂抹过多，以免导致主板短路。
调整电源计划：
将电源计划设置为“平衡”或“节能”模式，可以降低硬件性能，从而减少发热。
使用软件降温工具：
可以使用ThrottleStop等软件降低CPU和显卡的电压，从而降低温度。
减少游戏时间：
如果笔记本发热严重，可以暂时减少游戏时间，等电脑恢复正常温度后再继续游戏。
避免连接过多外设：
除了必要的鼠标和散热器外，其他不需要的外设可以暂时拔除，以减少散热负担。
通过以上方法，可以有效地降低游戏本在打游戏时的温度，提高电脑的性能和寿命。