护眼游戏的使用方法如下：
抛气球护眼游戏
需要眼睛盯着气球移动的方向。
不停地用双手将气球往上抛，不让它掉下来。
沙包护眼游戏
眼睛看准前面的筐。
将沙包扔进筐里面。
远近调焦游戏
准备一些小物品，如珠子、小玩具等，放在不同距离处。
让孩子先观察远处的一个物品，再迅速切换视线到近处的物品，反复练习眼睛的调焦能力。
找差异图
找两张几乎相同但有细微差别的图片。
比赛谁先找到所有的不同之处，这有助于增强注意力和细节观察能力。
眼球操
在一张纸上画上大圆圈，中间点一个小点。
孩子站在一定距离外，跟随这个点慢慢转动头部，而眼睛始终注视中心点不动，这有助于加强眼球肌肉。
手指舞动
将手指做出不同的手势，在眼前缓慢移动。
孩子需跟踪手指的移动而不眨眼，有助于提高眼睛灵活性。
抛接球
和孩子一起抛接软球，尤其是来回跳跃的球，可以有效锻炼眼肌。
25米加速跑看数字
家长位于25m处，将制作好的卡片（数字、汉字、字母、英语词）置于胸前。
让孩子向家长的方向，加速跑过来，在跑的过程中尝试看清楚家长胸前卡片上的字。
仰卧起坐看数字
制作卡片：10*10厘米，卡片写上汉字、英文字母、数字等，字号可以是6、8、10任意一种。
孩子直腿仰卧，父母面朝孩子坐在小腿上，将卡片放在胸前。
孩子从仰卧位开始，双手置于胸前交叉，做仰卧起坐，并同时努力看清卡片上的内容，正确报出算一个。
眼部按摩放松
家长可以轻轻地用手指在孩子的眼周进行按摩，从眉头开始，沿着眼眶顺时针或逆时针轻轻按压。
远眺猜物比赛
找一个视野开阔的地方，和孩子一起进行远眺猜物比赛。
先让孩子远眺一段时间，让眼睛得到充分的休息和调节。
然后，您可以指着远处的一个物体，让孩子猜猜那是什么。
室内找字母
跟孩子一起做出26个英文字母的卡片，正反面分别为大小写。
把这些卡片无序地放在地板上。
然后家长说出一个单词，让孩子在这一堆无序的字母中顺序地找出单词的字母组成单词。
这些游戏不仅有助于保护视力，还能通过有趣的方式增进亲子关系。建议每天抽出一些时间与孩子一起进行这些游戏，以达到最佳的护眼效果。