小小投篮手
目的：调节视力对焦，松弛睫状肌。
玩法：准备两个大小不同的小框和若干积木，游戏时眼球随积木“远-近-远”运动。
扔沙包
目的：提高眼睛追随能力，扩大周边视野。
玩法：幼儿左手扔沙包，右手接，同时用眼睛和鼻尖追随沙包的走向。
扔飞盘
目的：提高眼睛追随能力，扩大周边视野。
玩法：幼儿扔出飞盘，然后用眼睛追随飞盘的轨迹。
鼻子魔力画
目的：缓解长时间注视带来的疲劳，活动颈部。
玩法：想象自己的鼻子是魔力画笔，转动头部用鼻子画远方物体的轮廓。
小虫飞飞
目的：放松眼睛，休息眼睛。
玩法：闭上眼睛，想象一只小虫在房间内飞来飞去，眼睛要跟着它转。
小球摇啊摇
目的：从凝视的紧张中解脱出来。
玩法：把球挂到高处，用轻软的小球进行摆动，用眼睛追踪小球。
远近调焦游戏
目的：练习眼睛的调焦能力。
玩法：准备一些小物品，如珠子、小玩具等，放在不同距离处，让孩子先观察远处物品，再迅速切换视线到近处物品。
找差异图
目的：增强注意力和细节观察能力。
玩法：找两张几乎相同但有细微差别的图片，比赛谁先找到所有的不同之处。
眼球操
目的：加强眼球肌肉。
玩法：在一张纸上画上大圆圈，中间点一个小点，孩子站在一定距离外，跟随这个点慢慢转动头部，而眼睛始终注视中心点不动。
手指舞动
目的：提高眼睛灵活性。
玩法：将手指做出不同的手势，在眼前缓慢移动，孩子需跟踪手指的移动而不眨眼。
抛接球
目的：锻炼眼肌。
玩法：和孩子一起抛接软球，尤其是来回跳跃的球。
室内乒乓球
目的：锻炼孩子眼睛远近调节，提高手眼配合。
玩法：在家里的乒乓球桌上打乒乓球。
室内保龄球
目的：锻炼孩子手眼的配合度。
玩法：利用易拉罐、塑料瓶或一次性纸杯摆成保龄球阵型，滚球可用家里的球类小玩具。
室内“投篮”
目的：锻炼孩子对物体在空间运动中的判断力。
玩法：用沙包进行投篮练习，或者左手扔沙包，右手接，同时用眼睛和鼻尖追随沙包的走向。
千里眼
目的：预防近视，促进移动动作技能发展。
玩法：在墙面贴上贴纸，孩子和爸爸需要迅速找到并说出贴纸的位置，或者通过移动方式接近墙面并触摸到相应贴纸。
推理小能手
目的：通过眺望远处和接受光照来预防近视，锻炼幼儿的推理能力。
玩法：家长选择自家周围有特点的物体作为谜题，并给出一项提示，让孩子通过眺望远处来解答谜题。
玩转袜子
目的：促进眼球运动，发展手部精细运动能力和投掷动作技能。
玩法：让孩子们在地板上寻找相同的袜子，或者将袜子卷成小球状进行投掷。
守护小羊
目的：促进眼球运动，培养责任感。
玩法：孩子需要盯紧玩偶小羊，防止“大灰